Cate Kg Trebuie Sa Ai In Functie De Inaltime

Greutatea corporala in functie de inaltime a celor peste 1 67m ar trebui sa nu depaseasca 72 de kilograme.

Cate kg trebuie sa ai in functie de inaltime. Pe lângă aportul de calorii pe care îl consumi zilnic și efortul fizic pe care îl depui este bine să îți calculezi și greutatea corporală în funcție de înălțime și de sex. Desigur ca daca te situezi la extremele intervalelor ai putea sa pari prea slab sau prea gras pentru inaltimea ta dar important este si cum arata silueta ta. Aplicaţia îţi poate oferi un calcul orientativ al greutăţii ideale care ia în calcul înălţimea sexul şi vârsta. Peste 1 72m este bine sa te situezi undeva intre 57 si 75 de kilograme.

Formula de calcul a indicelui de masa corporala este. Dureri de inimă articulații dezechilibru hormonal apariția diabetului de tip ii. Nu in ultimul rand pentru o inaltime de 1 77 metri ar trebui sa ai 60 78 de kilograme iar pentru una de 1 80 metri 61 80 de kilograme sunt ideale. 11 ani 143 cm 36 kg 12 14 ani 150 160 cm 41 47 kg.

Câte kilograme trebuie să ai în funcţie de înălţime. Eu stiu ca trebuie sa ai numarul de cm peste 1metru in kilograme respectiv daca ai 1 75m trebuie sa ai 75kg. Cifrele sunt pur orientative. Aşa că specialiştii s au gândit să realizeze un tabel care să îţi calculeze kilogramele pe care trebuie să le ai în funcţie de vârstă şi înălţime.

Ca să ți fie mai ușor consultă tabelul de mai jos pentru a afla dacă te încadrezi în limitele normale sau dacă ai nevoie să dai jos câteva kilograme. Tot ce ai de făcut este să ştii înălţimea pe care o ai şi să te uiţi în dreapta pentru a vedea câte kilograme trebuie să ai. Cate kg trebuie sa ai la 1 70 in cazul barbatilor. Nu iti face griji daca ai fluctuatii de.

Poti calcula indicele de masa corporala si verifica intr un grafic daca se incadreaza in categoria de greutate normala. Dacă vrei o metodă şi mai rapidă de a ţi afla greutatea ideală foloseşte calculatorul de mai jos. In cazul barbatilor putem spune ca o greutate optima este in general cu 10 12 kilograme mai mult decat in cazul femeilor. Inaltime centimetri x 10 000.

Rezolvă test câte kilograme trebuie să ai dacă vrei să verifici cât de bună este greutatea ta pentru sănătate în acest moment. Daca faci sport regulat este normal sa ai o masa musculara mai mare dar o silueta bine conturata slaba atletica. Greutatea sănătoasă este un punct la care organismul se simte foarte bine. Greutatea este foarte importantă atunci când vrei să ai grijă de sănătatea ta.

Test cate kilograme trebuie sa ai kilograme in functie de inaltime test greutate. Iar la femei cu 10kg mai putin daca ai 1 75m trebuie sa ai 65kg ca femeie. Dacă veți trece de acest punct atunci apar probleme de sănătate.