Cate Kg Trebuie Sa Ai In Functie De Varsta

Ca să ți fie mai ușor consultă tabelul de mai jos pentru a afla dacă te încadrezi în limitele normale sau dacă ai nevoie să dai jos câteva kilograme.

Cate kg trebuie sa ai in functie de varsta. Află câte kilograme trebuie să ai în funcție de vârstă și de înălțime. Aplicaţia îţi poate oferi un calcul orientativ al greutăţii ideale care ia în calcul înălţimea sexul şi vârsta. Câte kilograme trebuie să ai în funcție de vârstă și înălțime. Greutatea ideală depinde de la o persoană la alta.

Dupa efectuarea calculelor putem observa o diferenta de greutate rezonabila intre un barbat si o femeie de aceeasi varsta si aceeasi inaltime. Iată care este greutatea optimă în raport cu înălțimea și în funcție de vârstă. Un regim de viață sănătos se obține printr o dietă echilibrată și prin mișcare. Tot ce ai de făcut este să ştii înălţimea pe care o ai şi să te uiţi în dreapta pentru a vedea câte kilograme trebuie să ai.

Cate kg trebuie sa ai in functie de varsta. Acestea fiind spuse spor la calcule. Pe lângă aportul de calorii pe care îl consumi zilnic și efortul fizic pe care îl depui este bine să îți calculezi și greutatea corporală în funcție de înălțime și de sex. Dacă nu ştii cât ar trebui să cântăreşti pentru a arăta bine tabelul de mai jos îţi va fi de mare folos.

Dacă vrei o metodă şi mai rapidă de a ţi afla greutatea ideală foloseşte calculatorul de mai jos. De asemenea este important sa ne tinem sunt control greutate la valori diferite in functie de varsta pe care o avem. Mai exact o femeie de 30 de ani si 180 cm ar trebui sa aiba 63 kg pe cand un barbat cu 7 kg mai mult adica 70 kg pentru fi in parametri ideali.